7 Cara Melakukan Terapi Pergelangan Tangan Terkilir Agar Cepat Sembuh

- Terkadang musibah datang tanpa diketahui tandanya. Salah satunya adalah tangan anda bisa saja terkilir saat anda melakukan aktifitas tertentu. Semua orang tentunya berpotensi terkilir karena itulah bagian tubuhnyang paling sering digunakan dan juga lemah sehingga berpotensi terkilir.

Jika tangan terkilir biasanya ada juga tangan yang bengkak. Dan bagian yang bengkak juga akan terasa lunak dan juga memar. Lebih jelasnya biasanya orang menggunakan tes X-Ray untuk melihat dengan jelas bagaimana kondisi tangan.

Ada beberapa cara melakukan terapi pada pergelangan tangan yang sedang terkilir. Di bawah ini adalah beberapa caranya.

Berikut Tips Ampuh Mengatasi Tangan yang Terkilir.

1.Istirahatkan pergelangan tangan selama 48 jam

Jika pertama kali tangan anda terkilir maka janganlah langsung melakukan aktiftas apapun dengan tangan tersebut. Meskipun aktifitas itu anda rasa ringan namun tetap akan mempengaruhi tangan anda. Olehya itu isitirahatkanlah selama 48 jam.

2.Kompres dengan Air Es

Untuk bagian yang terkilir sebaiknya anda mengompres bagian yang terasa sakit dengan es. Bungkuslah es dengan kain dan bairkan anda mendiamkannya pada tangan anda yang terkilir. Kompres lah paling lama 20-30 menit setiap tiga hingga empat jam sekali, selama dua hingga tiga hari.

3.Balut

Anda bisa membalut pergelangan tangan yang terkilir. Fungsinya adalah untuk menambah tekanan pada tangan anda. Selain itu ia juga bisa mencegah pergerakan yang tidak disengaja oleh tangan yang terkilir.

4.Angkat pergelangan tangan

Anda juga harus sering untuk mengangkat pergelangan tangan anda dengan posisi di atas posisi jantung. Lakukanlah itu sesering mungkin, hal ini bisa dibantu dengan menggunakan penopang.

5. Obat Penghilang Rasa Sakit

Rajinlah untuk mengonsumsi obat penghilang rasa sakit dan juga anti peradangan yang tidak mengandung steroid. Waspadai efek samping seperti risiko pendarahan dan gangguan lambung.

6. Splinter

Sebaiknya anda menggunakan splinter atau papan penahan agar pergelangan tangan benar-benar tidak bergerak. Lakukan hal ini sampai saatnya tiba untuk berkonsultasi dengan dokter. Jangan menggunakan splinter terlalu lama agar otot di sekitar area cedera tidak melemah dan menjadi kaku.

7. Latihan

Anda sebaiknya melatih pergelangan tangan Anda dengan banyak melakukan peregangan dan latihan kekuatan jika diperbolehkan oleh dokter.

Itulah beberapa hal yang bisa anda lakukan untuk terapi pergelangan tangan anda. Selamat mencoba.

Sumber artikel googling. 

Read More

5 Proses Penyebaran Virus Zika yang Mesti Diketehaui Agar Tidak Tertular

- Virus Zika menjadi popular akhir-akhir ini karena pemberitaannya yang sudah dikabarkan telah menyebar hingga Singapura. Bukan hanya di negara tetangga saja bahkan virus zika di Indonesia telah menjadi status waspada karena telah ditemukan beberapa orang yang juga turut terjangkit.

Namun apakah anda semuanya sudah tahu apakah virus zika tersebut? dan bagaimanakah caranya virus zika dapat menyebar dan menjangkit seseorang? Tentunya hal ini masih saja membingungkan semua orang sehingga akan sangat sulit untuk berupaya menghindarinya jika anda tidak mengetahui penyebabnya.

Bahaya virus zika juga harus anda ketahui dengan baik. Jika ia menyerang ibu hamil maka akan sangat mengancam ibu hamil dan janin yang sedang dikandungnya. Hal ini tentunya akan sangat membahayakan anda dan juga keluarga anda.

Oleh karena itu di bawah ini adalah beberapa dari cara penyebaran virus zika.

1. Virus Zika disebarkan oleh gigitan nyamuk
Penyebar utama virus zika yang harus anda ketahui adalah berasa dari nyamuk aedes. Oleh karena itu menghindari virus zika berarti harus mencegah nyamuk di sekitar anda. Gunakan obat nyamuk dan juga kelambu saat tidur. Selain itu rajinlah untuk membersihkan genangan air di sekitar tempat tinggal anda.

2. Virus Zika bisa menyebar lewat hubungan intim
Jika seseorang telah terjangkit virus zika maka akan beresiko orang itu mampu menyebarkan virus zika melalui hubungan intim. Apalagi saat anda tidak menggunakan kondom, maka virus ini bisa menular kepada pasangan anda.

3. Demam, gejala awal virus Zika
Jangan menganggap enteng jika anda terkena demam. Apalagi jika demam anda disertai oleh gejala lain seperti sakit kepala, nyeri sendi, munculnya ruam di tubuh, nyeri otot, hingga konjungtivitis, Hal tersebut bisa saja bukan demam biasa namun merupakan gejala dari terjangkitnya anda oleh virus zika. Gelaja tersebut biasanya berlangsung selama 2-7 hari. Jika ada dari gejala tersebut yang anda rasakan segeralah periksakan kesehatan anda di dokter.

4. Belum ada vaksin virus Zika hingga saat ini
Hal yang anda harus ketahui bahwa virus zika masih belum didapatkan vaksinnya. Para ahli masih berusaha keras untuk bisa menemukannya. Oleh karena itu anda sebaiknya bisa berusaha untuk tidak terjangkit virus ini.

5. Ibu hamil dan janin berisiko tinggi terkena virus Zika
Sebelumnya telah dijelaskan bahwa virus zika sangatlah berbahaya jika anda sedang hamil karena berseiko besar mampu merusak janin. Jika ibu hamil terjangkit virus ini maka akan menyebabkan bayi anda lahir dalam keadaan microcephali. Keadaan ini adalah keadaan lahir dengan kepala kecil, menyebabkan keterbelakangan mental, serta keterlambatan untuk bicara.

Asal-usul virus ini adalah dari Afrika pada tahun 1947 di hutan yang bernama Zika, di daerah Uganda. Di tahun 1951-1981, virus ini mulai menginvasi di seluruh Asia dan Afrika. Lalu pada tahun 2007, sekitar 73% dari total penduduk Polinesia terinfeksi virus ini. Kemudian di tahun 2014, virus ini untuk pertama kalinya menguasai Amerika Latin.

Virus ini sangatlah berbahaya dan menakutkan, oleh karena itu jangalah menganggap remeh status waspada virus ini di Indonesia. Terima kasih.

Sumber artikel googling. 

Read More

5 Cara Menyamarkan atau Menghilangkan Dagu Berlipat Secara Alami

- Beberapa orang yang memiliki dagu yang berlipat tidak terlalu percaya diri dengan dirinya. Ia pastinya mencari beragam cara agar bisa menyamarkan dagu tersebut agar terlihat lebih cantik dan keren. Sebab melakukan operasi plastik mungkinlah sangat berbahaya dan akan merusak wajah alami anda.

Biasanya dagu berlipat disebabkan oleh kulit mulai kehilangan kolagen dan elastisitasnya. Hal ini disebabkan banyak faktor seperti paparan sinar matahari, kebiasaan merokok dan diet yang tidak sehat. Anda bisa mengatasi dagu berlipat itu dengan beragam latihan fisik. Di bawah ini ada beragam latihan fisik yang bisa membantu anda menyamarkan dagu berlipat.

Panduan Cara Menghilang Menghilangkan Dagu yang Berlipat.

1. Tongue Press

Tongue press bisa dilakukan dengan cara ansa duduk dengan punggung diluruskan dan bahu sedikit diturunkan. Kemudian miringkan kepala ke belakang pada posisi mendongak serta melihat ke langit-langit. Tempelkan lidah pada langit-langit mulut sambil membuka mulut untuk menarik dagu sedekat mungkin dengan dada dengan kepala yang masih tetap didongakkan. Anda akan merasakan tarikan antara dagu dan leher. Di akhir anda bisa merilekskan lidah dan kembali lke posisi awal. Ulangi gerakan ini sebanyak dua set untuk masing-masing 20 kali hitungan.

2. Pout and Tilt

Gerakan ini bisa dilakukan baik dengan posisi duduk maupun berdiri. Ana bisa mengerucutkan bibir bawah sejauh yang Anda bisa untuk membentuk bibir yang mengerucut. Tempatkan satu jari pada dagu untuk mengetesnya, jika dagu berkerut maka gerakan yang Anda lakukan sudah benar. Tahan kontraksi ini selama sedetik, lalu dengan bibir yang masih mengerucut, kontraksikan otot yang ada di depan leher untuk menarik turun dagu ke arah dada sejauh mungkin tanpa menekuk punggung atas. Tahan selama beberapa detik sebelum merilekskan bibir dan meluruskan leher untuk kembali ke posisi awal.

3. The O

Anda bisa duduk dengan punggung tegak dan bahu diturunkan sambil mendongak ke atas. Setelah itu tutup bibir agar terkatup sempurna namun dalam kondisi rileks. Lalu buka sedikit mulut untuk membentuk huruf O tanpa menjauhkan bibir atas dan bibir lain, tahan selama 20 detik.

4. Kiss the Ceiling

Anda harus berdiri tegak dengan lengan tergantung, terentang di kedua sisi. Dongakkan kepala ke belakang agar pandangan mengarah ke langit, kemudian cobalah mengerucutkan bibir dan menarik leher serta dagu menjauhi dada seakan hendak mencium langit-langit. Tahan selama lima detik sebelum kembali rileks dan mengulanginya lagi sebanyak 15 set.

5. Chin Rotations

Panjangkanlah area punggung dengan menarik tubuh lurus, lalu dengan menggunakan dagu sebagai pengarah, gerakkan kepala memutar agar kepala membuat bentuk lingkaran utuh dari bahu ke dada ke bahu lalu ke belakang. Jika rotasi melingkar penuh membuat leher merasa tidak nyaman, pertahankan gerakan setengah lingkaran dari bahu ke bahu. Pastikan bahu Anda sudah diturunkan dan diarahkan ke belakang sepanjang melakukan gerakan. Lakukan gerakan ini sebanyak 10 set.

Itulah beberapa dari cara melatih dagu terlipat agar bisa disamarkan. Selamat mencoba.

Sumber artikel googling. 

Read More

5 Makanan yang Mampu Menyembuhkan Bekas Operasi dengan Cepat

- Saat mendapatkan penyakit tertentu dan mengharuskan anda untuk melalui tahap operasi tentu saja akan menjadi ketakutan tersendiri. Mulai dari proses operasi yang sangat menegangkan dan juga setelah operasi yaitu tahap penyembuhan yang biasa memakan waktu lama. Hal inilah yang membuat banyak orang menunda operasi hingga lama kelamaan penyakitnya semakin parah.

Banyak sekali alternatif buat anda untuk menghilangkan rasa takut operasi tersebut. Salah satunya adalah mencari makanan yang bisa mempercepat penyembuhan anda setelah operasi. Di bawah ini merupakan beberapa makanan yang mampu menyembuhkan bekas operasi.

Inilah Jenis Makanan dan Minuman Agar Luka Operasi Cepat Sembuh.

1. Vitamin C

Carilah buah-buahan yang kaya akan vitamin C dan mampu menambah asupan vitamin dalam tubuh. Vitamin C sangat berguna untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh. Hal tersebut diperlukan selama pasca operasi sehingga bekas operasi bisa cepat sembuh dan terhindar dari infeksi.

2. Susu

Susu merupakan sumber protein yang sangat alami. Protein tentunya sangat berguna untuk menyembuhkan bekas bedah operasi. Minumlah susu setiap hari pasca operasi sehingga anda bisa segera sembuh kembali.

3. Sayuran Hijau

Anda membutuhkan makanan yang bisa menambah sel-sel darah merah anda. Dengan mengonsumsi sayuran hijau yang kaya akan zat besi maka akan memberikan asupan yang baik guna menyembuhkan bekas luka bedah operasi anda. Sayuran hijau tentunya bukanlah makanan yang sulit didapatkan namun memang banyak sekali yang tidak suka mengonsumsinya.

4. Daging Tanpa Lemak

Daging tanpa lemak berfungsi sebagai pemelihara sel-sel tubuh sehingga mampu mempercepat proses penutupan luka. Dengan mengonsumsi ini maka anda akan bisa segera pulih dari operasi dan kembali beraktifitas seperti biasa.

5. Telur

Selain mengandung protein yang tinggi yang mampu menyembuhkan luka dengan cepat, susu juga mengandung b12 yang merupakan nutrisi yang sangat dibutuhkan untuk penyembuhan luka. Anda bisa mengonsumsinya setiap hari dan juga bisa dikreasikan sesuai dengan selera anda.

Itulah beberapa dari jenis makanan yang bisa anda makan pasca operasi agar bekas luka bedah anda saat operasi bisa segera sembuh dan anda tidak lagi kesulitan dalam melakukan aktifitas sehari-hari. Terima kasih.

Sumber artikel googling. 

Read More

4 Pola Hidup Higienis yang Harus Anda Terapkan

- Higienis atau kebersihan merupakan hal yang sangat penting yang harus anda perhatikan. Sebab dengan memperhatikan kebersihan maka akan sangat berpengaruh dengan segala sendi kehidupan anda, mulai dari kesehatan serta hal penting lainnya.

Banyak orang yang sudah merasa telah menjaga kebersihan diri dan lingkungannya, namun ternyata ada hal kecil yang ia lewatkan namun sangatlah krusial. Di bawah ini merupakan beberapa pola hidup higienis yang paling utama yang harus anda terapkan sehari-hari.

Berikut Pola Hidup Higenis Yang Mesti anda Lakukan

1. Sikat gigi sebelum tidur

Sejak kecil kita selalu diajarkan untuk tidak lupa menyikat gigi sebelum tidur. Namun masih saja hingga sekarang banyak orang yang tidak melaksanakan kebiasaan baik ini. Menyikat gigi sebelum tidur tentunya akan membantu anda untuk terhindar dari beragam macam penyakit yang bisa ditimbulkan akibat bakteri dan juga kotoran yang ada di mulut anda. Sebab kesehatan gigi dan mulut juga merupakan salah satu kunci kesehatan seluruh tubuh.Ketahui cara menggosok gigi yang baik dan benar.

2. Mandi

DI Indonesia yang memiliki cuaca yang panas mandi adalah salah satu kewajiban utama. Sebab dengan suhu indonesia di beberapa wilayah yang cukup panas cukup membuat anda selalu berkeringat. Namun masih banyak yang tidak menyadari bahwa mandi dua kali sehari hampir merupakan kewajiban mutlak. Apalagi jika sepulang kerja anda tentunya sudah malas bergerak dan juga langsung mau tidur. Sebaiknya jangan melakukan kebiasaan tersebut. Anda sebaiknya mandi sebelum tidur untuk menghilangkan kotoran yang anda dapatkan di luar rumah.

3. Menggunakan deodoran

Mungkin tips ini terdengar ngaco. Tapi jangan mengira yah, masih banyak juga orang yang tidak memakai deodoran. Hal ini karena mereka merasa bahwa badan mereka tidak bau. Kegunaan deodoran bukan hanya untuk mengharumkan ketiak, namun ia juga mampu menghindarkan anda dari bakteri.

4. Memotong kuku

Manfaat kuku adalah daging kuku dari benturan atau kuman. Namun jangan salah bahwa kuku juga bisa menjadi tempat bersembunyinya kuman. Oleh karena itu jangan lupa untuk selalu memotong kuku dengan rutin agar jika makan dan melakukan aktifitas anda bisa tetap higienis.

Itulah beragam pola hidup higienis yang bisa anda terapkan. Jangan lupa melaksanakan hal kecil tersebut dengan baik.

Sumber artikel googling. 

Read More

5 Langkah yang Tepat Ketika Kamu Mengalami Alergi

- Mungkin saja anda adalah salah satu orang yang memiliki alergi terhadap makanan atau benda tertentu. Memang tidak semua orang memiliki alergi, namun tidak sedikit pula orang-orang berjuang untuk mengatasi alerginya. Alergi bisa anda dapatkan saat kekebalan tubuh berkurang. Jika anda merupakan salah satunya maka anda sebaiknya mengetahui bagaimana cara mengatasinya dengan cepat dan apa saja makanan yang bisa anda makan sebagai penangkal.

Di bawah ini merupakan beberapa cara mengatasi alergi anda dengan cepat

1. Jahe

Di Indonesia anda bisa menemukan jahe dimana saja. Jahe merupakan salah satu jenis rempah yang mengandung anti inflamasi dan juga anti mikroba. Dengan adanya dua kandungan tersebut maka jahe sangatlah baik digunakan sebagai penangkal saat anda alergi. Jika anda merasakan gejala alergi, maka anda sebaiknya mengurangi gejala alergi yang mengganggu dengan menggunakan jahe.

2. Lemon

Lemon mengandung vitamin C yang sangat tinggi. Seperti umum diketahui bahwa vitamin C sangat ampuh menghilangkan beragam kotoran dan juga racun yang menumpuk dalam tubuh anda. Dengan ini, maka lemon sangat cocok digunakan untuk memerangi energy. Selain itu jika mengonsumsi lemon maka akan sangat baik meningkatkan kekebalan tubuh.

3. Teh hijau

Teh hijau merupakan salah satu minuman yang mengandung anti oksidan yang baik bagi tubuh. Teh hijau sangat bermanfaat pula untuk mengatasi gejala alergi saat ia menyerang. Olehnya itu sediakan pula selalu teh hijau jika anda salah satu penderita alergi.

4. Wortel dan mentimun

Anda juga bisa membuat jus yang terbuat dari wortel dan mentimun. Kedua sayuran itu adalah salah satu obat alami terbaik untuk melawan alergi makanan. Anda sebaiknya rutin meminum kedua jus itu karena selain baik dalam menanggulangi alergi, mengonsumsi campuran kedua buah ini bisa membantu meningkatkan kesehatan tubuh dan juga pencernaan.

5. Cuka apel

Sejak jaman dulu cuka apel selalu menjadi obat yang baik untuk segala penyakit. Cuka apel juga merupakan obat kuno alami yang bermanfaat untuk menetralisir tubuh dari racun berbahaya penyebab alergi. Sehingga saat anda terkena alergi maka anda akan bisa mengatasinya dengan cepat menggunakan cuka apel.

Demikian penjelasan tentang langkah yang tepat untuk melakukan pertolongan pertama jika anda atau teman mengalami alergi.

Sumber artikel googling. 

Read More

4 Cemilan Sehat Orang Super Sibuk Agar Tubuh Mendapatkan Pasokan Energi

- Saat sedang sibuk bekerja dan banyak pikiran hingga lupa waktu, salah satu hal yang menjadi pendamping adalah cemilan. Cemilan menjadi salah satu kewajiban bagi siapa saja yang sering lapar. Namun jangan salah, tidak semua cemilan bisa baik bagi tubuh anda.Jika anda memilih cemilan jangan hanya melihat dari rasanya saja.

Di bawah ini merupakan beberapa solusi camilan yang sehat bagi anda yang sibuk dan tetap ingin menjaga kesehatan anda.

Berikut Camilan yang menyehatkan untuk anda yang super sibuk

1. Jagung rebus
Pilihlah jagung rebus sebagai cemilan sehat anda.Jika anda merasa sulit memakannya anda harus ingat yang paling penting adalah kesehatan anda.Jika anda menjadikan jagung sebagai cemilan maka anda bisa mencukupi pula kebutuhan karbohidrat anda yang terkandung di dalam jagung.

2. Yogurt rendah lemak dan kacang
Anda bisa menggunakan yogurt yang dicampur dengan kacang-kacangan sebagai cemilan anda. Kedua cemilan itu adalah cara yang mudah untuk memuaskan hasratmu untuk makan yang manis-manis. Selain itu, camilan ini juga kaya protein, vitamin B, dan vitamin E yang bermanfaat untuk memberikan suntikan energi secara instan.

3. Sandwich telur dan sayuran
Makan sandwich sebagai cemilan akan membuat anda sehat. Tapi ingat sandwich yang anda buat sebaiknya sandwich yang sederhana yang dibuat dari roti gandum, telur, dan sayur sebab dengan campuran tersebut maka anda bisa memasok kebutuhan energy anda.

4. Apel dan keju
Tidak ada salahnya menjadikan buah sebagai cemilan. Namun anda bisa mencampurnya dengan keju serta menikmatinya serta tetap memenuhi kebutuhan gizi anda.

Semoga dengan pembahasan diatas anda bisa memulai membawa dan mengonsumsi cemilan yang sehat untuk mengimbangi aktivitas anda.

Sumber artikel googling. 

Read More

6 Makanan yang Bisa Membuat Mood Anda Kembali Baik Dengan Cepat

- Terkadang mood seseorang bisa naik-turun. Entah karena sedang PMS, sedang stress, banyak pikiran atau karena sedang kesal. Tentunya saat mood berubah tidak baik akan membuat hari anda juga kurang mengasyikkan.

Di bawah ini merupakan beberapa makanan yang bisa menjadi moodbooster anda seketika. Anda tidak perlu lagi mengkhawatirkan mood yang buruk dan bisa merusak pula hari anda yang seharusnya dijalani dengan gembira.

Makanan ini sangat ampuh mengembalikan mood positif dalam waktu singkat

1. Roti
Roti biasanya dijadikan sebagai penunda lapar. Selain karena mengenyangkan makan roti juga bisa memberikan manfaat untuk menaikkan mood anda seketika. Kandungan karbohidrat yang ada pada roti sangatlah ampuh dan mampu langsung mencapai sel otak anda. sehingga produksi hormon serotonin juga meningkat.

2. Cokelat
Siapa yang menyangkal khasiat coklat yang luar biasa. Bukan hanya memiliki rasa manis namun coklat bisa membuat suasana hati menjadi menyenangkan.Jika anda makan cokelat terutama yang cokelat hitam maka bisa membuatmu bahagia dan mengobati gejala depresi. Sebab di dalam coklat mengandung zat antioksidan yang bisa menghilangkan stress.

3. Bayam
Sayur bayam mengandung zat besi yang sangat banyak. Apalagi zat alami ini akan meningkatkan aliran darah ke otak yang membuat mood juga meningkat. Konsumsilah sayur bayam atau saat ini tersedia kripik bayam agar mood anda kembali baik.

4. Jeruk
Jeruk merupakan salah satu buah yang sangat segar. Bahkan mencium aromanya saja akan membuat mood kita kembali terestrart. Jeruk bisa meningkatkan produksi dopamin yang bisa membuat mood kamu kembali bahagia seketika.

5. Ikan
Salah satu makanan yang banyak mengandung bahan alami adalah ikan. Ikan mengandung bahan alami yang juga bisa meningkatkan mood yaitu asam lemak omega 3 yang baik untuk meningkatkan kadar serotonin dalam tubuh.

6. Saffron
Saffron merupakan salah satu rempah-rempah yang baik untuk mengembalikan mood. Meski mahal dan bernilai cukup tinggi anda bisa mencampur saffron dalam masakan anda. Masakan yang dibumbui saffron akan memiliki rasa yang enak dan bisa meningkatkan suasana hati karena saffron bersifat anti depresan.

Itulah beberapa makanan yang bisa mengembalikan mood positif anda dalam waktu singkat. Selamat mencoba.

Sumber artikel googling. 

Read More

4 Cara Mengaplikasilan Make Up Agar Tidak Luntur dan Tahan Lama Seharian

- Sebagai wanita aktif, bepergian kemana saja serta lupa waktu merupakan hal yang biasa.Namun sebagai wanita juga anda tentunya selalu ingin tampil menarik dengan riasan wajah yang bisa menambah kepercayaan diri anda untuk bergaul dengan orang banyak.

Beragam carapun dicoba, mulai dari membeli make up yang super mahal agar tidak luntur, hingga membawa banyak barang bawaan dan di setiap kesempatan mengaplikasi ulang make upnya. Oleh karena itu di bawah ini merupakan beragam cara agar make up anda tidak luntur.

Berikut Cara Make Up Agar Tahan Lama Awet Seharian

1. Menggunakan Handuk hangat
Sebelum anda menggunakan dasar make up, sebaiknya gunakan handuk yang telah dibasahi menggunakan air hangat agar anda bisa membersihkan seluruh permukaan wajah anda. Dengan cara tersebut make up akan lebih mudah menyerap.

2. Oleskan concealer
Jangan lupa untuk menggunakan concealer. Setelah mengoles pelembab wajah, oles concealer untuk menutupi bagian-bagian gelap wajah seperti bawah hidung, ujung bawah bibir, bawah mata dan lainnya.hal ini bisa sangat membantu agar anda bisa mengaplikasikan foundation menjadi lebih baik.

3. Fokus ke 3 area wajah
Sebaiknya anda membagi bagian wajah menjadi tiga Umumnya bagian dahi, pipi dan dagu.Jangan melakukan kesalahan dengan langsung mengoles foundation ke wajah. Tuang ke tangan dan ratakan ke wajah dengan spons atau kuas make up.

4. Ratakan dari dalam ke luar
Meratakan foundation juga ad acaranya. Jika anda tidak meratakannya dnegan baik, maka wajah anda yang diolesi foundation akan mudah luntur. Mulailah untuk meratakan foundation dari dalam ke luar wajah (dari tengah wajah ke pinggir). Ini akan membuat tampilan foundation rata dan mencegah belang-belang di beberapa bagian.

Itulah langkah atau tahap untuk membuat make up anda tidak luntur dan juga tahan lama. Selamat mencoba.

Sumber artikel googling. 

Read More

7 Fakta Unik Mengenai Ketombe yang Mesti Anda Ketahui

- Apakah anda sering mengeluh karena anda sering berketombe dan membuat rambut anda sangat gatal? Keadaan ini bisa memberikan ketidaknyamanan bagi anda apalagi jika anda sering berinteraksi dengan banyak orang.

Di bawah ini merupakan beberapa fakta unik mengenai ketombe yang mungkin saja bisa membuat anda tahu dan bisa mencegah beragam penyebabnya dan mengenal lebih dekat 7 fakta tentang ketombe.

Berikut Fakta Unik dan Menarik Tentang Ketombe yang perlu anda tahu

1. Stres dapat memicu ketombe
Anda harus tahu bahwa stress merupakan salah satu penyebab munculnya ketombe. Saat anda stress maka daya tahan tubuh anda akan sangat lemah. Dengan lemahnya pertahanan tubuh maka virus bisa menyerang dengan cepat. Hal ini juga menjadikan jamur malassezia berkembang biak melebihi jumlah normal yang meningkatkan produksi sel kulit mati. Agar terhindar dari masalah ketombe, luangkan waktu untuk menenangkan diri.

2. Ketombe tidak disebabkan oleh kulit kepala kering
Jangan mengira bahwa ketombe timbul karena kulit kepala yang kering. Sehingga anda mulai melakukan cara untuk melembabkan kulit kepala anda. Bahkan sebaliknya ketombe justru disebabkan oleh kulit kepala yang terlalu berminyak. Sangat banyak orang yang mengira ketombe adalah akibat dari kulit kepala yang kering. Padahal faktanya, ketombe mulai muncul ketika kulit kepala mengandung banyak minyak dan menyebabkan kulit mati di kepala lebih mudah terkelupas.

3. Anda harus lebih sering keramas
Sebenarnya terlalu sering keramas akan merusak rambut anda. Sebab dengan rajin berkeramas maka minyak alami yang dihasilkan oleh kulit kepala akan hilang. Namun dalam kondisi kepala berketombe, hal ini harus dilakukan, agar minyak yang menyebabkan ketombe bisa hilang.

4.Kulit kepala gatal belum tentu karena ketombe
Jangan langsung menyimpulkan jika kulit kepala anda gatal maka hal itu dikarenakan oleh ketombe. Biasanya kulit kepala yang gatal juga disebabkan oleh alergi dan peradnagan kulit. Jika ini yang terjadi pada Anda, sebaiknya segera minta bantuan pada ahli kulit. Karena sampo anti ketombe terbaik pun belum tentu bisa mengatasinya.

5. Ketombe juga bisa muncul pada kulit tubuh dan wajah
Fakta berikutnya adalah bahwa ketombe tidak hanya muncul pada kepala anda saja. Tempat lan seperti seperti alis mata, telinga, hidung, atau tempat lain di mana kulit tubuh menghasilkan banyak minyak. Jika Anda mengalaminya, gunakan saja shampo anti ketombe pada bagian-bagian itu saat Anda keramas.

6. Ketombe bisa dihilangkan, namun tak bisa dikontrol
Jika anda telah berhasil menghilangkan ketombe maka jangan senang dulu karena kemunculannya sangatlah sulit dikontrol. Tentu anda tak perlu menunggu hingga ketombe datang dan datang kembali untuk mengatasinya. Anda bisa mencegah datangnya ketombe dengan banyak mengonsumsi buah-buahan dan sayuran yang mengandung seng (zinc) dan vitamin B. Hindari juga makanan berlemak jenuh yang memungkinkan tubuh Anda memproduksi minyak berlebih.

7. Ketombe tidak menular
Jangan mengira ketombe itu menular. Ketombe adalah kondisi normal karena jamur yang hidup di kulit kepala. Ketombe tidak menular dan bukan permasalahan yang membahayakan kesehatan, namun pastinya harus diatasi agar tidak mengganggu percaya diri.

Itulah beberapa fakta unik dan menarik tentang ketombe yang mesti anda ketahui. Semoga dengan mengetahui informasi diatas anda dapat mengetahui mana mitos dan mana yang fakta.

Sumber artikel googling. 

Read More